NFL｜2025新賽季前瞻：2025NFL新規則上路，開球方式調整，加時賽全面翻新

「tush push」倖存：爭議動作再續一季

2025NFL新規則上路，開球方式調整，加時賽全面翻新！2025 年的 NFL 新賽季，將帶來一系列新的規則改革，其中最引人注目的莫過於 「tush push」 的命運。這個戰術，實際上就是四分衛在短碼數情況下，由隊友從後方推動以助力前進的「四分衛偷襲」（quarterback sneak）。自從費城老鷹隊在超級盃賽季裡成功把這個動作發揮到極致，甚至成為短距離進攻幾乎無解的武器後，聯盟內部對於是否應該禁止這個戰術爭論不休。

在今年的規則投票中，一度有不少聲音呼籲將其徹底取消，理由是它過於強勢，讓比賽缺乏競爭平衡，甚至可能增加受傷風險。然而，最終沒有獲得足夠的票數來廢止，因此這項戰術至少還能再存活一季。對老鷹而言，這是繼續保有獨門優勢的消息；對其他球隊來說，則代表他們必須繼續絞盡腦汁，想出如何防守或複製這種動作。

開球規則再次修改：觸地回攻的新策略

NFL 對於開球規則的調整，幾乎成為近年例行的改革。

上一賽季推出所謂的「動態開球」（dynamic kickoff），試圖提高開球回攻的比率，讓比賽更具觀賞性。但結果並未達到聯盟預期，回攻數據仍舊偏低。於是，在 2025 年賽季，聯盟再次出手。

新的規則規定，觸地回攻（touchback）的位置將改為35碼線。在過去一季，觸地回攻後球權會放在30碼線，而如今直接推進5碼。這看似小小的改動，卻有可能徹底改變戰術思維。因為這意味著，如果踢球員選擇把球踢出端區，對手將直接從35碼線展開進攻，這對防守方顯然不利。換句話說，這將迫使更多教練重新考慮，是否還要讓踢球員習慣性地把球踢到端區外，還是冒險把球落在場內，去挑戰回攻隊伍的處理。

此外，另一項重要改變是 追分方在比賽任何時刻都能選擇開踢「短踢」（onside kick）。在過去的規則中，只有第四節落後的一方才能使用這項選擇，如今則大幅放寬。這代表比賽中的戰術多樣性將再度增加，球迷可能會看到更多教練在第二或第三節就提前賭上短踢，以創造額外的球權機會。

加時賽全面採用季後賽模式

另一個重大變革，來自於加時賽規則。

自 2022 年起，季後賽就已採取「雙方必須各有一次持球機會」的規則。而從今年開始，這項制度將全面推廣到例行賽。

具體來說，無論先獲得球權的一方是否在首波進攻中達陣得分，另一方依舊擁有一次進攻機會。比賽唯有在防守方直接製造達陣或安全分（safety）時，才會在一個回合後結束。若雙方各自完成一次持球後仍然戰平，那麼比賽就會進入「突然死亡」（sudden death）階段，直到決出勝負為止。

加時時間仍維持 10 分鐘。這項改動，意在避免過去「先拿球就幾乎決定勝負」的不公平情況，讓比賽更具有均衡性。對球迷來說，也意味著更多緊張刺激的戲碼。

首攻判定進入科技時代

多年來，NFL 的「鏈條組」（chain gang）一直是場邊的傳統景象。當比賽發生膠著時，裁判需要透過兩側拉緊的鏈條來測量是否達成首攻（first down）。然而這種方式不僅緩慢，準確度也經常引發爭議。

2025 年起，聯盟正式導入 「Hawk-Eye」科技 來輔助判定首攻距離。這套系統在今年季前賽已經試行，透過高速攝影與感應定位，能更精確地測量球的位置。理論上，它將加快比賽進行速度，減少因測量而浪費的時間。

不過需要注意的是，這項科技並不能完全解決「球點在哪裡」的核心問題，因為最終還是由裁判判斷球在比賽結束時的落點。但至少在「是否達成首攻」這件事上，科技將取代傳統鏈條組，後者則會保留作為備用方案。

重播輔助範圍再擴大

即時重播（instant replay）的影響力在NFL逐年增加，今年的改革更是將「重播輔助」（replay assist）的範圍大幅擴展。從2025年開始，只要有「明確且顯而易見」的影像證據，場邊的重播小組就能直接協助場上裁判修正判罰。

新增納入重播輔助的範疇，包括：
首先是四分衛相關的犯規，像是 粗暴撞擊傳球員（roughing the passer），只要涉及擊中頭部或頸部區域，重播小組就能立即提醒。其次是 刻意將球丟棄（intentional grounding） 的判定，尤其是涉及四分衛是否仍在口袋內，或球是否有越過開球線。再者是 不必要的粗暴動作（unnecessary roughness），包括擊打已出界的跑者、或對無防禦球員的頭部或頸部攻擊。

除此之外，還涵蓋了 扭轉或拉扯面罩、馬領犯規（horse-collar tackle）、絆人動作，以及 踢球員遭粗暴衝撞或干擾 等情況。這些新納入的細節，意味著比賽中將有更多瞬間能透過影像確認，以降低錯判帶來的爭議。